Antes, durante y después de la caminata, es importante considerar ciertos aspectos básicos, pero trascendentes, para el cuidado de la salud.
El Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social sugiere a las personas que van a peregrinar hasta la Basílica de la Virgen de Caacupé, tener en cuenta estas once recomendaciones relativas a la caminata:
- Evitar la caminata entre las 10:00 y 17:00.
- Usar calzados cómodos, no zapatillas (40 km = 80.000 pasos aprox.)
- Usar ropas claras y livianas.
- Usar repelente de mosquitos: a primeras horas de la mañana y a la tarde, de tres a cuatro veces.
- Caminar por la acera izquierda.
- Respetar el paso de las ambulancias.
- Evitar introducirse en yuyales (cuidado con serpientes u otros animales venenosos).
- Evitar contacto con animales.
- Utilizar protectores solares acorde con la piel y el horario.
- Evitar uso de auriculares.
- Utilizar vendas adhesivas en zonas del pie, con fuerte contacto con el calzado (esparadrapo).
Pero antes de la caminata, es importante:
- Realizar un chequeo médico.
- Tener en la billetera el nombre y el número telefónico de una persona a quien contactar en caso de que ocurra algún percance, además de la cédula de identidad.
- Llevar agua para evitar la deshidratación.
En lo posible, deben evitar la peregrinación aquellas personas que:
- Hayan sufrido infarto agudo en los 6 meses previos o que posean alguna enfermedad cardiaca (hipertensión arterial, insuficiencia cardiaca, etc.).
- Tienen sobrepeso u obesidad.
- Con algún tipo de inmunosupresión.
- Asmáticas o con enfermedades pulmonares crónicas. Niños pequeños o ancianos.
DESPUÉS. Es importante evitar la automedicación en el caso de presentar algunos síntomas de enfermedades febriles o gastrointestinales, sino consultar inmediatamente al servicio de salud más próximo.
Ante cualquier Emergencia, llamar al SEME: 141.